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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。